La scène d’ouverture : Un amour qui dure, mais un avenir incertain

Je me souviens encore de cette séance de thérapie de couple où un couple est venu me voir, visiblement inquiet pour leur avenir ensemble. « On s’aime encore, mais je ne sais plus si on va y arriver » : ces mots résonnaient dans la pièce, comme un cri du cœur. Ils venaient de devenir parents et tout semblait s’être écroulé. La passion qui les avait unis au départ semblait avoir disparu, l’intimité était devenue un luxe qu’ils ne pouvaient plus se permettre, et pourtant, ils sentaient encore cette étincelle qui les avait fait tomber amoureux.

C’est à ce moment-là que je leur ai parlé du triangle de Sternberg, un outil clinique qui m’aide beaucoup dans mon travail de thérapeute de couple à Quimper. Ce triangle est composé de trois éléments essentiels pour une relation amoureuse durable : la passion, l’intimité et l’engagement. La passion, c’est cette étincelle qui nous pousse à nous rapprocher, à nous désirer. L’intimité, c’est cette connexion profonde qui nous permet de nous sentir compris et acceptés. Et l’engagement, c’est cette décision consciente de construire quelque chose ensemble.

Le triangle de Sternberg : Un outil pour comprendre les relations amoureuses

Après l’arrivée d’un bébé, il est normal que la passion fluctue et que l’intimité soit épuisée. Les nouveaux parents sont souvent débordés par les responsabilités et les rythmes de sommeil des bébés, ce qui peut rendre difficile la recherche de moments d’intimité et de passion. Mais ce qui est intéressant, c’est que l’engagement peut rester, même lorsque les autres éléments du triangle sont en berne. C’est comme si notre cœur et notre esprit continuaient à croire en notre relation, même si notre corps et notre quotidien ont du mal à suivre.

Ainsi, lorsque les couples me disent « on s’aime encore, mais je ne sais plus si on va y arriver », je leur réponds que c’est justement là que commence le travail. Car, comme le disent les Américains, « Rester soudés, c’est pas un sentiment. C’est une décision. » Il s’agit de choisir, chaque jour, de reconstruire et de renforcer notre engagement l’un envers l’autre, même lorsque les autres éléments du triangle sont en difficulté.

La différence entre « se sentir amoureux » et « choisir de construire ensemble »

Il est important de faire la différence entre « se sentir amoureux » et « choisir de construire quelque chose ensemble ». Se sentir amoureux, c’est une émotion qui peut nous submerger, mais qui peut également disparaître avec le temps. Choisir de construire quelque chose ensemble, c’est une décision qui nécessite du travail, de la patience et de la persévérance. C’est cette décision qui permet aux couples de créer une relation solide et durable, même lorsque les émotions ne sont plus au rendez-vous.

C’est pourquoi, en tant que thérapeute de couple, je soutiens mes clients pour qu’ils puissent prendre conscience de cette différence et commencer à travailler sur leur engagement l’un envers l’autre. Ensemble, nous explorons les moyens de renforcer leur lien, même dans les périodes difficiles, comme après l’arrivée d’un bébé.

Un défi pratique pour renforcer votre engagement

Si vous vous sentez déconnectés ou incertains quant à votre avenir ensemble, je vous propose un défi simple mais puissant. Ce soir, prenez chacun un moment pour réfléchir à ce que vous choisissez de construire ensemble, malgré les difficultés et les défis. Écrivez sur un papier ou un téléphone : « Ce que je choisis de construire avec toi, c’est… ». Partagez ensuite vos écrits avec votre partenaire, et discutez de ce que cela signifie pour vous deux.

Ce défi est une façon concrète de vous reconnecter et de renforcer votre engagement l’un envers l’autre. Il vous permet de faire le point sur vos attentes, vos espoirs et vos rêves, et de trouver des moyens de les concrétiser. En choisissant de construire quelque chose ensemble, vous créerez une base solide pour votre relation, même lorsque les émotions sont en berne.

Si vous sentez que vous avez besoin d’aide pour renforcer votre engagement ou pour résoudre des conflits dans votre couple, n’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous à mon cabinet de thérapie de couple à Quimper. Ensemble, nous pouvons travailler pour créer une relation plus forte et plus durable.

Ou, si vous le souhaitez, vous pouvez simplement laisser un commentaire ci-dessous avec vos propres expériences ou conseils sur la façon de maintenir un engagement fort dans une relation amoureuse. Je serais ravie de partager vos histoires et vos idées avec d’autres couples qui cherchent à renforcer leur lien.