La Matrescence : Qu’est-ce que c’est ?

La matrescence, un concept développé par l’anthropologue Dana Raphael dans les années 70 et relancé par la psychiatre Alexandra Sacks, désigne la transformation profonde que vit une femme lorsqu’elle devient mère. Ce processus, qui partage le même suffixe « -escence » que l’adolescence, est une période de changement significatif, mais il n’est ni une maladie ni une dépression post-partum – c’est simplement un passage.

Ce concept est crucial pour comprendre ce qui se passe en nous lorsque nous devenons mères. La matrescence touche non seulement notre rôle de mère, mais aussi notre identité personnelle, nos relations, et notre bien-être général. C’est une période où nous nous remettons en question, où nos priorités changent, et où nous devons nous adapter à une nouvelle réalité.

Les Contradictions de la Matrescence

La matrescence se manifeste souvent par des contradictions qui peuvent sembler paradoxales. Par exemple, tu peux aimer ton enfant plus que tout au monde et pourtant, avoir parfois envie d’être seule pour retrouver un peu de toi-même. Tu peux souhaiter reprendre le travail pour conserver une partie de ton identité d’avant, mais en même temps, te sentir coupable de ne pas passer suffisamment de temps avec ton enfant.

Il y a aussi des jours où tu te sens entièrement compétente et d’autres où le doute total t’envahit. Ces contradictions ne sont pas des anomalies ; elles sont la preuve que tu es en train de vivre une transformation profonde. La matrescence est un processus complexe où les émotions, les pensées et les besoins sont en constant changement.

Ces contradictions peuvent être difficiles à gérer, car on a souvent l’impression de ne pas être « normale » ou de faire quelque chose de mal. Mais il est essentiel de comprendre que ces sentiments sont une partie naturelle de la matrescence. En les acceptant et en les comprenant, tu peux commencer à naviguer plus facilement dans ce nouveau paysage.

L’Impact de la Matrescence sur le Couple

La matrescence peut également avoir un impact significatif sur le couple. Lorsque tu deviens mère, ton partenaire peut voir en toi quelqu’un qui a changé, qui est moins disponible, parfois ailleurs. Sans le cadre de la matrescence, il peut interpréter ces changements comme un problème – quelque chose qui cloche dans la relation ou qu’il a fait de mal. Mais la réalité est que tu es en train de vivre une transformation profonde, et tu n’as peut-être pas les mots pour l’expliquer, car c’est un processus diffus et complexe.

Ce décalage de compréhension peut créer des conflits dans le couple. Mais il est important de comprendre que ces conflits ne surgissent pas parce que l’amour a disparu, mais parce que vous n’avez pas le même cadre pour comprendre ce qui se passe. En nommant ce processus de transformation, en le reconnaissant et en le comprenant ensemble, vous pouvez commencer à vous soutenir mutuellement dans cette période de changement.

L’Outil de la Nomination

Un outil simple mais puissant pour gérer la matrescence est de nommer ce qui se passe en toi. Ne cherche pas à psychologiser à l’excès ou à tout analyser ; simplement, prends le temps de mettre des mots sur tes sentiments et tes expériences. Un exercice qui peut t’aider est de noter trois choses qui ont changé en toi depuis que tu es devenue mère – pas en termes d’organisation pratique, mais en termes d’envies, de la façon d’être, de ce qui te fait plaisir ou t’irrite différemment.

Cet exercice t’aide à te regarder avec bienveillance, à accepter tes changements et à mieux comprendre qui tu es devenue. En mettant des mots sur tes expériences, tu peux commencer à te sentir plus ancrée dans ta nouvelle identité de mère.

« La matrescence est un moment où nous sommes appelées à nous réinventer, à nous adapter à une nouvelle réalité. C’est un processus qui peut être déroutant, mais en le nommant et en le comprenant, nous pouvons trouver notre chemin et nous soutenir mutuellement. »

Une Lecture Recommandée

Pour approfondir ta compréhension de la matrescence et de son impact sur la relation de couple, je te recommande de lire « Maman blues » de Fabienne Sardas. Ce livre offre une perspective éclairante sur les défis et les opportunités que présente la matrescence, et il peut t’aider à naviguer plus sereinement dans ces eaux inconnues.

Conclusion

La matrescence est une période de transformation profonde qui peut être déroutante, mais qui est également une opportunité de croissance et de self-découverte. En comprenant ce processus, en l’acceptant et en le nommant, tu peux commencer à te sentir plus à l’aise dans ta nouvelle peau de mère. Si le décalage dans ton couple commence à peser et que tu as besoin d’aide pour naviguer ces changements, n’hésite pas à solliciter l’aide d’un thérapeute de couple. Ensemble, vous pouvez trouver un chemin pour traverser cette période de transformation et renforcer votre lien.